Thứ nhất, để giữ gìn đôi mắt của mình quý vị không được "dán" mắt vào màn hình suốt nhiều giờ đồng hồ. Thỉnh thoảng quý vị nên nhìn xuống bàn phím, nhìn ra...ngoài cửa, thậm chí nhìn coi đồng hồ mấy giờ rùi. 30' 1 lần, 15-20' càng tốt.
Thứ 2, để giữ gìn xương khớp của mình, quý vị không nên "mọc rễ chùm rễ cọc" ở cái ghế suốt 4 tiếng đồng hồ buổi sáng, 4 tiếng đồng hồ buổi chìu, thậm chí cả buổi tối. Nên tự giác...đứng dậy đi lại (ví dụ đi lấy cốc nước uống, đi photo , in ấn gì đó...) vừa đc nghỉ cái mắt, vừa vận động cái chân, vừa đỡ khổ cái lưng.
Thứ 3, để giữ gìn cái dạ dày của mình và giữ gìn sức khỏe nói chung: nếu quý vị phải làm việc quá giờ thì cứ đúng giờ cơm quý vị nên ăn cái gì đó. Ăn uống đúng giờ rồi làm tiếp cũng không mất nhiều thời gian, nếu quý vị còn muốn ... sống khỏe mạnh để online những ngày típ theo. hi hi...
Các cụ nhà ta vẫn bảo có thực mới vực được đạo mà.
Trên đây là 1 số kinh nghiệm nhỏ bé của chie. Chúc mọi người sống vui, sống khỏe, sống có ích!
Note: Còn ai mún hủy hoại sức khỏe nhanh nhất thì xin mời đến gặp ông THD...
